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가장 좋은 식품하나

이보규 2009. 3. 16. 08:51

이 세상에서 가장 좋은 식품하나를 고르라면...

오메가3는 불포화지방산으로 주로 등푸른 생선인 고등어, 꽁치, 정어리, 연어와 물개 등에서 얻어지며 주성분은 DHA 와 EPA 등 입니다.

DHA는 뇌, 신경, 눈 조직의 필수적인 구성 성분으로 어린이들의 뇌 발달과 성인들 뇌의 노화방지, 기억력 향상 등 알츠하이머(치매)에 중요한 역할을 합니다.

EPA는 혈중 나쁜 LDL 콜레스테롤을 저하시키고 혈전생성을 억제하며 항염증 효과로
혈액순환을 원활하게 함으로써 고혈압, 동맥경화, 심근경색 등 심혈관계 질환을 예방하는 효과가 있습니다.

행복비타민 가족여러분,
이 세상에서 가장 인간의 몸에 좋은 식품을 하나만 고르라고 하면 가장 좋은 식품은 등푸른 생선의 어유(魚油)라고 말씀 드릴 수 있을 만큼 매우 우리 몸에 좋은 음식입니다. 매일 매일 드십시오.

가장 좋은 섭취방법은 싱싱한 등푸른 생선을 회로 먹는 것이고, 둘째는 졸여서 먹는 방법이며, 맨 나중방법은 구워서 먹는 방법이지만 절대로 생선을 태우지 말아야 합니다. 건강하시고 행복하십시오. 여러분들이 건강하시고 행복하셔야 저도 우리 모두 행복하니까요.