중금속 해독에 좋은 식품 베스트 5

이선구의 행복비타민 235주차 (일)	2009.09.20

중금속 해독에 좋은 식품 베스트 5 ① 녹차 녹차에 함유된 식이섬유와 엽록소 등의 성분을 모두 섭취하려면 가루녹차를 이용하는게 좋다. ② 해조류 미역이나 다시마, 파래, 김 같은 해조류도 자주 먹는 게 좋다. ③ 마늘 유황성분이 많은 마늘은 특히 수은, 비소, 구리 등의 축적을 막아준다. 그밖에 유황성분은 양파, 양배추, 겨란 등에도 들어있다 ④ 돼지고기 돼지고기 속에 함유된 불포화 지방산이 탄산가스 등 폐에 쌓인 공해물질을 중화시키고 몸속 중금속을 흡착해서 배설한다' ⑤ 미나리 나물이나 찌개, 국 등에 넣거나 즙을 내어 칼국수 반죽 등에 넣어 먹으면 좋다. 녹두나 숙주나물도 해독작용을 돕는 식품에 속한다.