치매예방 관리법

치매예방 관리법

안녕하세요? 효드림노인전문병원 병원장 이재원입니다.

할머니의 건강을 염려하는 질문자의 마음이 느껴지네요. 질문 내용이 간략하여 판단하는데에 어려움이 있지만 단순한 건망증일 수 있으니 너무 걱정은 하지 않으시는 것이 좋습니다.

치매에 대하여 간단히 설명을 드리자면 나이가 들어감에 따라 뇌가 손상되거나 파괴되어 언어 학습 지능 등에 대한 전반적인 기능들이 감퇴되는 임상증후군을 치매라고 말합니다.

 

일반적으로 처음에는 정상적인 건망증과 비슷하게 최근에 있었던 사건들에 대한 기억이 감퇴하기 시작하는 것으로 시작합니다만 시간이 경과하게 되면 더 과거의 사건들도 기억을 못하고 심해지게 되면 기억이 상실되며 자신의 가족은 물론이며 이름까지 잊어버리게 되는 무서운 질병입니다. 기억만이 아니라 공간이나 시간을 잘 인지하지 못하게 되고 언어장애까지 불러일으키게 됩니다.

 

다음은 치매를 예방하거나 관리하는 방법입니다. 참고하여주세요.

 

1. 과식은 피하셔야 합니다.

2. 육류나 어류, 달걀, 우유 등의 음식을 자주 섭취합니다.

3. 과일과 채소를 많이 섭취합니다. (쥬스로 만들어 주어 마셔도 좋습니다)

4. 항상 웃어줍니다.

5. 술과 담배는 하지 않습니다.

6. 운동은 규칙적으로 꾸준히 해줍니다.

7. 항상 즐겁고 긍정적인 태도로 살아야 합니다.

8. 손을 많이 움직여 줍니다.

9. 스트레스를 피해야 합니다.

10. 수면은 충분히 취해줍니다.

11. 기억이나 언어등의 장애가 왔을때에는 즉시 검사 받습니다.

12. 고혈압이나 고지혈증 등의 질환이 발병되지 않도록 유지해야 합니다.

 

질문자와 할머니의 행복과 안녕을 기원합니다.

안산효드림노인병원 이재원

http://blog.naver.com/hyodream119