각각의 신체기관이 활동하는 시간

이선구의 행복비타민 276주차 (토)	2010.07.03

각각의 신체기관이 활동하는 시간 밤 9시 ~ 11시: 인간의 면역력이 기능을 발휘하는 시간이기 때문에 암 환자 등 중병환자들은 반드시 이때 잠자는 것이 중요하다. 밤 11시 ~ 1시: 담, 즉 쓸개가 기능을 발휘하는 시간으로 신체는 이미 완전한 휴식 상태에 있어야 한다. 밤 12시 ~ 4시: 척추의 기능이 발휘되는 시간으로 이때 피가 생성된다. 새벽1시 ~ 3시: 간이 기능을 발휘하는 시간이므로 이때 우리 몸에 있는 불필요한 분비물을 배출한다. 간이 제대로 기능을 발휘하기 위해서는 완전한 숙면이   필요하다. 새벽3시 ~ 5시: 폐의 기능이 발휘되는 시간이다. 오전 5시 ~ 7시: 이때 몸의 분비물이 소변과 대변으로 배출되기 시작하므로 대변을 7시 전에 보는 것이 가장 바람직하다. 오전 7시 ~ 9시: 이때 작은창자의 기능이 발휘되면 우리 몸에서 영양분을 받아들이기 시작한다.