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★ 내 아이가 비만이라면 무조건 패스트푸드부터 끊어라
비만 아동 증가비율이 패스트푸드점의 증가비율과 거의 일치한다고 한다.
비만아 가운데 고혈압, 지방간, 동맥경화, 당뇨, 심근경색 등 소아 성인병 증세를 보이는 아이들이 30%이상이다.
★ 뼈가 약해진 아이, 패스트푸드를 의심하라
패스트푸드에 사용되는 정제염, 정제당은 뼛속의 인 성분을 녹이고 칼슘 소모를 촉진하므로 아이들의 뼈가 약해지는 것이다.
★ 먹을거리 속의 각종 중금속 오염으로부터 내 아이를 지켜라
각종 인스턴트식품과 가공식품, 과자류 등은 아이들의 몸을 중금속으로 옹렴시키는 주범이다. 햄이나 튀김류의 가공식품이나 냉동식품, 과자, 청량음료 등을 많이 먹는 아이들은 칼슘과 마그네슘 등의 미네랄 부족으로 면역력이 저하되고 알레르기가 발생하며, 칼륨과 비소, 남 등 아이의 몸속에 유해 중금속을 축적 시킨다.
★ 라면과 과감히 결별하라
라면은 20여 가지가 넘는 각종 첨가물의 집합체다. 그래도 굳이 라면을 먹어야겠다면 유기농 전문점에서 구입하자.
★ 밥상에서 햄과 소시지를 몰아내라
햄과 소시지 같은 육가공품 속에 들어있는 아질산나트륨은 독성물질이다. 어린아이의 경우 햄 한 조각만 먹어도 1인 허용치를 초과한다.
★ 무설탕제품에 유의하라
무설탕 제품에 들어있는 인공감미료 아스파탐은 설탕보다 더 해롭다. 당뇨 환자가 아니라면 아스파탐이 들어있는 무설탕 제품보다 차라리 설탕이 든 콜라를 마시는게 낫다!
★ 건강 드링크제의 함정에 속지마라
제약 회사들이 강장드링크라고 광고하는 각종 드링크제나 비타민 음료, 마시면 과연 건강해질까? 이들 드링크제 속에는 하나같이 안식향산나트륨이 들어 있고 이 성분은 발암물질을 만들어 낸다. |