이보규와 동행하기

행복비타민에서 무릎 인공관절 수술환자 - 좌식생활 피하고 많이 걸어라 퇴행성 관절염으로 무릎 인공관절 수술을 받은 사람들이 가장 원하는 것은 통증 없는 걷기라는 조사결과가 나왔다.분당서울대병원 관절센터 김태균 교수팀이 무릎 인공관절 수술을 받은 환자 204명을 대상으로 실시한 조사에서..

(브레인 월드자료에서 스크랩) 장생 시대, 건강한 뇌를 위한 라이프스타일 사람은 태어나서 10대까지는 성장을 하고 20대에는 기능이 절정에 달하며 30대에는 그 기능을 충분히 활용한다. 사회적 성공을 이루는 40~50대부터는 노화의 그림자가 몸과 마음에 조금씩 제동을 걸기 시작한다. 대부분 중년까지..

혹시 님들 건강에 도움이 될까하여 발맛사지 강좌 동영상 15편을 올려 드립니다! 보시는 요령은 우측에 "방송보기"를 클릭, 화면이 뜨면 동영상위에 마우스로 더블클릭하여 전체화면으로 보시면 됩니다! 발 맛사지 강좌 1편 두통이 있을 때방송보기 2편 발의 기본반사구방송보기 3편 발의 건강반사구방..

치매 예방 효과적인 양파 。양파의 껍질을 벗기고 적당히 썰어서 차처럼 끓여 수시로 마신다. 。양파를 적당히 썰어 그릇에 담고, 현미식초를 찰랑거릴 정도로 부어 냉장고에 둔다. 2∼3일이 지나면, 양파는 건져 먹고, 식초는 생수 반 컵 정도에 3∼4숟가락씩 타서 공복에 마신다. 스태미나 강화에 효..

이선구의 행복비타민 212주차 (일) 2009.04.12 식품첨가물 ◆ 왜 식품첨가물을 사용하나? 맛을 내고 입맛을 돋구는 맛, 그리고 식품첨가물을 넣으면 다른 재료를 안 넣어도 되기 때문에 ◆ 식품첨가물 종류 1. 색소 : 색소는 석탄에서 뽑아낸 아닐린 이라는 물질로 만듭니다. 맛과 색을 내기위해 사용합니다..

정상혈압, 맥박, 혈당수치, 콜레스테롤 수치 ․ 정상혈압 세계보건기구(WHO) 혈압구분 기준 정상혈압 수축기(mmHg) 이완기(mmHg) 100~139 89이하 경계고혈압 140~160 90~95 경증고혈압 140~160 90~105 ․ 맥박 - 성인의 정상 맥박수: 1분당 60~80회 ․ 혈당수치 정상인의 혈당수치(mg/dl) 공복 시 혈당 110 ..

♣*癌을 克服할수있는 훌륭한 消息* 이 글을 당신이 아끼는 사람에게 전달하십시오. 이 글은 당신의 인생에서 가장 보내고픈 중요한 누구에게 꼭 알려 주십시요.[모셔온글] 암을 없애기 위해서는 항암주사를 맞는 방법, 방사선치료 등(화학적 요법)이 유일한 방법이라고, 지난 세월 동안 모든 사람들은..

이선구의 행복비타민 212주차 (금) 2009.04.10 마늘이 정말 정력, 암, 심장병에 도움? 우리나라 사람들은 탄수화물, 인, 나트륨, 티아민, 비타민C 등 영양소가 들어있는 마늘을 즐겨 먹는다. 하지만 마늘을 어떻게, 얼마나 많이 섭취해야 하는지 등을 제대로 아는 사람은 그리 많지 않다. 마늘에 대한 궁금 점..

가정한방의학 # 먼저 본인의 증세와 아래의 제목 일치하는곳을 클릭하세요 빠르고 복잡하게 변모하는 현대사회에서 여러요인의 심리적 신체적인 중압감과 각종질환.스트레스.공해문제와 환경질환.등은 현대인들을 위기의식까지 몰아넣고 있다. 여기 올린 한방의학은 허준의 동의보감을 알기쉽게 풀..

이선구의 행복비타민 211주차 (금) 2009.04.03 햇빛을 쬐면 이렇게 좋습니다 1. 실내에서보다 혈액 순환이 더 잘되고, 지방 산화가 쉬워 운동 효과가 배가 됩니다. 2. 혈당에서 글리코겐 합성이 증가되므로 혈당이 낮아져 당뇨병 환자에게 좋습니다. 3. 관절염 예방 효과가 있습니다. 부신에서 코티손 호르몬..