이보규와 동행하기

손가락을 많이 움직이면 건망증에 좋은가봐요 헷갈리기도 하지만 매우 유용한 정보! 엄마손은 약손! 쉽고 효과적인 지압과 마사지

죽은 의사는 거짓말을 하지 않는다 ! 조지 월렉 본 자료는 미국의 저명한 수의사 겸 의사이면서 “미네랄 박사”로 전 세계에 알려져 있는 조엘 월렉 박사 (Dr. Joel Wallach)의 유명한 강연 Tape < Dead Doctor don't Lie : 죽은 의사는 거짓말을 하지 않는다 >의 내용입니다. 매일매일 너무나 잘 먹고 있는 우리..

인생 90 一無, 二少, 三多, 四必, 五友로 살자. 구름 같은 인생- 김준규, 이순길 인생 90 : 一無, 二少, 三多, 四必 ,五友로 살자. 질곡 많은 인생의 일흔 나이는 정녕 내리막의 종점인가?. 황혼이라고... 슬픔, 허무, 소외라는 말 생각지도 말자. 꿈과 희망을 안고 사는 사람에게 나이가 무슨 문제인가. 건강..

백세인(百歲人)’ 장수비결(신동아 2005년 1월호) [건강 리포트] 노화연구가 박상철 교수의 ‘백세인(百歲人)’ 장수비결 끊임없는 몸놀림, 칼 같은 세 끼, 젊은이 앞에서 ‘폼’잡지 않기… 천수를 누리는 백세인(百歲人). 글자 그대로 하늘로부터 특별한 운명을 타고난 사람으로 보이지만, 이들의 장수..

긍정의 힘, 심장마비 뇌중풍 사망위험 3배 낮춘다 ----------------------------------------------- -5년후 건강상태 낙관한 남성, 심장 약해져도 사망률은 낮아 미국에서는 최근 긍정적인 생각을 통해 행복을 찾으려는 ‘긍정심리학(Positive Psychology)’이 관심을 끌고 있다. 이를 입증하기라도 하듯 긍정적인 생각은 ..

99 88 복상사와 건강을 위한 조언 "구구팔팔 복상사"로 생을 마감하는 비결은 무엇일 까요? 과연 그런 행복한 마감방법이 있기나 할까요? 있어요. '일십백천만'의 이론을 실천 하면 된다고 합니다. -일 : 하루에 한 가지 이상 좋은 일을 하고 -십 : 하루에 열 번 이상 웃고 -백 : 하루에 백 자 이상 글을 쓰고..

제 목 뱃살빼기 6시그마 갑자기 날씨가 너무 더워져 작년에 입던 여름바지를 장롱에서 꺼내 입어 보았습니다. 그런데 작년에 잘 맞던 바지가 웬일인지 허리 단추가 잘 채워지지 않을뿐더러, 억지로 채우고 나니 배가 졸려 숨을 쉬는 것조차 힘들었습니다. 갑자기 이것이 무슨 일인가 싶어 얼른 줄자를 ..